こんにちは！！

大阪市旭区関目高殿で唯一「慢性腰痛　根本改善」専門整体　整体院友-tomo-院長の上垣智貴です。

本日もなかなか改善されない慢性腰痛でお悩みのあなたに有益な情報をお伝えできればなと思います。

慢性腰痛でお悩みのあなたは、おそらく何件もの治療院に通ったけれども、なかなか改善せずにいまだに痛みに苦しめられているのかと思います。

それは、あなたが知らず知らずのうちに「痛み体質」になってしまっているからではないでしょうか？？

当院では身体の内側から痛みを出づらくするためのアドバイスを取り入れながら、整体を行い、長年の慢性痛を身体の内側と外側両方から良くしていきます。

以前のブログで、「痛み体質」について簡単に説明しました。

その中で痛み体質になる方は、

①水

②腸内環境

③体温　の影響を受けていることをお伝えしました。

最近は腸内環境について幾つかブログを書かせてもらいました。

前々回のブログで腸内環境と痛みの関係

前回のブログではどのようにして腸内環境を整えていくかについてまとめました。

本日は病院に行って検査を受けなくても自宅で簡単にできる腸内環境のチェック方法をお伝えしたいと思います。

そのチェック方法というのはズバリあなたがする便を観察してみることです。

例えば、あなたが今日した便の色は？形は？おならの匂いは？出し具合は？これらに気を配ってみるとあなたの腸の状態がわかり、健康状態もわかります。

体調がすぐれない人に共通しているということは「便秘」「悪い便をしている」「残便感」があるということです。

はじめに、なぜ、「便秘」「残便感」「悪い便」がよくないか

便は栄養吸収の役割を終えて残った「ただのゴミ」ではありません。私たちが食べた食べ物の残りカスは30〜40%程度で残りの60〜70%は腸内細菌の死骸と言われています。

ここで、私たちが食事によって取った栄養は身体の筋肉や内臓皮膚などすべての細胞に血液にのって届けられています。

そもそも、この血液は一体どこから来るかというと根本は腸からきています。腸によって栄養は食物から吸収されます。腸内にある臭い、汚い便が自分の血液のもととなっていると思うと嫌ですよね？？血液にのって運ばれていく毒のことを血中毒素といい腸から肝臓を通り心臓に行き全身へ血中毒素が回って行ってしまいます。

そうすることが長期間続くことで、肝障害、動脈硬化、糖尿病、ガンなどを引きおこすもととなってしまうのです。

なので、便秘は身体に良くないのは当然の事です。

これらの内容は以前にもふれたことがあると思いますので、本題の自宅でできるチェック方法です。

 

自宅でできる自分の便のチェック項目

【理想的な便】
便の量：バナナ1〜2本
水に浮く
匂い：ツンとした悪臭がない
色：黄色〜黄褐色

【悪い便】
便の量：ビシャビシャ、ネバネバ、コロコロ、ひょろひょろ
水に沈む
匂い：臭い
色：茶色〜黒色

皆さんの腸内環境はどういう状態になっていそうですか？？
是非一度、腸内に目を向けてみて、以前と記事と合わせて腸内環境をととのえて身体の内側から痛み体質から抜け出すように心掛けてみてください。

 

 

本日は自宅で簡単に出来る腸内環境のチェック方法についてお伝えしました。なかなか抜け出せない慢性痛でお悩みのあなたは様々な要因があって痛み体質から抜け出せずにいるのかもしれません。

是非一度、様々な原因を見つめ直して、その場限りの治療をやめて当院で慢性痛を治していきませんか？？

当院では、体質改善で身体の内側から痛み体質の元となっている生活習慣を改め、また、整体を通して、慢性腰痛を解消することを目指します。

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

 

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