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関目高殿の整体院 友 理学療法士の院長による整体の施術 関目高殿の整体院 友 運動療法の指導 関目高殿の整体院 友 理学療法士による問診・カウンセリング

大阪市旭区・関目高殿の整体院 友 -tomo-その痛み、原因から整える。

整体×運動療法で、腰痛・肩こり・坐骨神経痛を原因から改善。理学療法士が一人ひとりの体を検査し、繰り返さない体へ整えます。

  • ★4.9Googleクチコミ20件
  • 延べ7万人の施術実績(病院勤務含む)
  • 国家資格理学療法士が担当
  • 徒歩1分関目高殿駅4番出口

初回限定各症状の初回料金

2,980円〜(税込)

待ち時間なし・土日も営業・最終受付21時 ホットペッパーで予約 ›
SYMPTOMS

こんなお悩みありませんか?

気になる症状を選ぶと、原因と施術の詳しい説明をご覧いただけます。

当院で対応しているその他のお悩み

首・肩まわり

肩こり四十肩・五十肩むち打ち寝違え頭痛ストレートネック

腰まわり

腰痛ぎっくり腰椎間板ヘルニア

神経痛・しびれ

坐骨神経痛脊柱管狭窄症手足のしびれ

膝・股関節・足

膝の痛み変形性膝関節症股関節痛外反母趾関節痛

スポーツ障害・術後

野球肩・野球肘オスグッド成長痛シンスプリントテニス肘肉離れ膝・股関節の術後

大阪市旭区・関目高殿で、上記以外のお悩みもご相談いただけます。

BEFORE & AFTER

実際の変化をご覧ください

注目改善事例 腰・お尻の痛み|60代男性
2回目の姿勢。肩と骨盤のラインが水平に近づき、背骨の軸がまっすぐに 初回の姿勢。肩と骨盤のラインが傾き、背骨の軸が曲がっている

◀ 左右にドラッグして見比べる ▶

脊柱管狭窄症と診断された60代男性

「歩くのが、楽になった。」

初回は肩と骨盤のラインが傾き、背骨の軸も曲がっていましたが、2回目にはまっすぐに近づいています。

  • 日中の痛みが軽減
  • 姿勢の軸がまっすぐに

※写真はご本人の許可を得て掲載。ご本人の感想であり、効果には個人差があります。

▼ ほかの改善事例

  • 50代女性 肩が上がらない可動域の変化 ビフォーアフター|大阪市旭区・関目高殿の整体院 友

    肩が上にあがらない50代女性

    可動域の変化

    痛みで腕が途中までしか上がらなかった状態から、施術後にはまっすぐ上まで挙上できるように。肩の動きが大きく改善しました。

  • 50代女性 姿勢の変化 ビフォーアフター|大阪市旭区・関目高殿の整体院 友

    姿勢の崩れ50代女性

    姿勢の変化

    崩れていた立ち姿勢が、施術後には背すじが伸びて身体の軸が整いました。全身のバランスが改善され、負担のかかりにくい姿勢に近づきました。

  • 60代女性 腰・お尻の痛みの姿勢の変化 ビフォーアフター|大阪市旭区・関目高殿の整体院 友

    腰・お尻の痛み60代女性

    姿勢の変化

    前かがみだった立ち姿勢が、施術後には背すじがすっと伸び、身体の軸が整いました。腰やお尻にかかる負担の軽減が期待できます。

  • 50代女性 背中に手が回らない可動域の変化 ビフォーアフター|大阪市旭区・関目高殿の整体院 友

    背中に手が回らない50代女性

    可動域の変化

    痛みで背中に手が回らなかった状態から、施術後には手が上まで届くように。着替えや洗髪など、日常動作のしづらさの改善が期待できます。

  • 30代男性 反った時の腰の痛みの可動域の変化 ビフォーアフター|大阪市旭区・関目高殿の整体院 友

    反った時の腰の痛み30代男性

    可動域の変化

    腰を反らせる動作で痛みが出ていた状態から、施術後にはよりスムーズに身体を反らせるように。動ける範囲が広がりました。

  • 30代男性 首・背中の痛みの姿勢指導 ビフォーアフター|大阪市旭区・関目高殿の整体院 友

    首・背中の痛み30代男性

    姿勢指導

    丸まっていた背中と前に出た首が、施術と姿勢指導により改善。首や背中への負担が減り、楽な姿勢を保ちやすくなりました。

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※写真は患者様ご本人の許可を得て掲載しています。効果には個人差があります。

VOICE

患者さまの声

大阪市旭区・関目高殿の整体院 友に通われている方の声を、一部ご紹介します。

  • 腰痛・足のしびれ★★★★★

    「痛みが半分くらいまで軽くなり」

    長く続く腰のつらさと足の痺れに悩んでいて通い始めました。最初は自分のような症状でも大丈夫かという不安もありましたが、実際は心配いりませんでした。アフターフォローもしっかりして頂き3回ほど通ったところで、痛みが半分くらいまで軽くなり、痺れも和らいできたのを感じ不安がなくなりました。…無理な勧誘をされないか心配な方におすすめだと思います。

    Googleクチコミより

  • 仕事での腰のつらさ★★★★★

    「強い・痛い施術が苦手で不安な方におすすめ」

    仕事柄重たいものを持ったりなどの作業が多く もともと長く続く腰のつらさに悩んでいて通い始めました。身体の歪みを指摘治療してもらい姿勢や身体の使い方を意識するようになりました。…強い・痛い施術が苦手で不安な方や慢性的に腰がつらい方におすすめだと思います。

    Googleクチコミより

  • デスクワーク・肩首腰★★★★★

    「夕方の重だるさが減りました」

    半年ほど前から腰の重だるさが抜けなくなり、思いきって伺いました。肩や首のはりがすっきりして、夕方の重だるさが減りました。安心してお任せできる先生です。…長時間のデスクワークで肩・首・腰がつらい方には、一度相談してみる価値があると思います。

    Googleクチコミより

  • 産後の肩・首・腰★★★★★

    「実際は全く心配いりませんでした」

    産後、赤ちゃんを抱っこする毎日で、気づけば肩と首がガチガチに。…正直「産後のこんな体でも診てもらえるのかな」という不安はありましたが、実際は全く心配いりませんでした。施術を重ねるうちに体の可動域が広がっていくのが自分でもわかり、気持ちまで前向きになれた気がします。

    Googleクチコミより

  • 野球肩★★★★★

    「今ではピッチングができるように」

    塁間の距離でも肩に痛みを感じるようになり、ピッチャーができなくなったのがきっかけで通い始めました。痛みを取るだけでなく、トレーニングや投球フォームの指導もしていただけて、痛みが出づらい体づくりを一緒に考えてもらえるのがありがたいです。通ううちに肩の痛みがやわらぎ、今ではピッチングができるようになり、試合に向けてコンディショニングを継続しています。

    Googleクチコミより

  • 長年のメンテナンス★★★★★

    「理学療法士ならではの確かな経験と知識」

    上垣先生は、理学療法士ならではの確かな経験と知識で、何とかしたかった痛みや筋肉の不調にアプローチしてくれます。…姿勢の改善や日常的な身体の動かし方、ストレッチ法などの色々なアドバイスをしてもらえるので、高齢者に入る私が今も元気に草野球やゴルフを続けられています。

    Googleクチコミより

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※口コミは原文の一部を抜粋して掲載しています(「…」は省略箇所)。個人の感想であり、効果には個人差があります。

WHY?

なぜ痛みやコリは何度も繰り返すのか?

こんな経験はありませんか?

  • 電気を当てても、その場しのぎですぐ戻る
  • マッサージを受けても、数日後にはまた重だるい
  • 「姿勢が悪い」と言われ、意識しても変わらない

それは「筋肉が硬い」「姿勢が悪い」という“結果”だけに対処しているからかもしれません。

本当に変えたいのは“症状”ではなく、繰り返さない体ではありませんか?

CAUSE

原因は「筋肉の使い方」のアンバランス

本来、体は全身の筋肉がバランスよく連動して動きます。ところが長年の生活習慣やクセによって、次の2種類の筋肉が生まれてしまいます。

働きすぎている「がんばり筋」とうまく使われていない「サボり筋」のイラスト

サボり筋本来使うべきなのに、うまく働いていない筋肉

  • 活動が低下している
  • 筋力が弱くなりやすい
  • 働かないことで姿勢が崩れる

必要なのは 「目覚めさせる」こと

がんばり筋サボり筋の代わりに働きすぎている筋肉

  • 緊張しやすく疲れやすい
  • コリ・張りにつながる
  • 柔軟性が低下している

必要なのは 「休ませる」こと

このアンバランスが続くと、筋肉の緊張・ゆがみ・痛みが繰り返されます。だからこそ立つ・歩くといった日常の動きの中で、サボり筋を目覚めさせ、がんばり筋を休ませること。それが本当の意味での根本改善です。

METHOD

整体院 友の根本改善4ステップ

ほぐして終わりではなく、原因を検査し、整え、動ける体まで導きます。

  1. 理学療法士の院長が患者様の話を聞きながら検査・カウンセリングを行う様子|関目高殿の整体院 友STEP01
    検査・カウンセリング

    痛みの「本当の原因」を突き止める

    根本改善でいちばん大切なのは、施術の前の検査です。姿勢・関節の動き・筋力をチェックし、どの筋肉がサボり、どこががんばりすぎているかを見極めて、最短で良くなるための計画を立てます。

    姿勢分析動作チェック結果をその場でご説明

  2. 首まわりの緊張をやさしく緩める整体|大阪市旭区の整体院 友STEP02
    整体

    がんばり筋を「休ませる」

    働きすぎて硬くなった筋肉は、痛みの原因になっていることが多いもの。ボキボキしない優しい整体で緩め、過緊張をリセットします。強い刺激が苦手な方も安心して受けていただけます。

    ボキボキしない痛くない

  3. チューブを使った運動療法の指導|関目高殿の整体院 友STEP03
    運動療法

    サボり筋を「使える筋肉」に

    眠ってしまった筋肉は、ほぐすだけでは戻りません。一人ひとりの体の評価をもとに、必要な筋肉が再び働くよう理学療法士が運動を指導します。

    理学療法士が指導あなた専用のメニュー

  4. 再発を防ぐための体の使い方とセルフケアの指導|大阪市旭区の整体院 友STEP04
    体の使い方・セルフケア

    繰り返さない体をつくる

    立ち方・歩き方・座り方など日常の動作まで見直し、ご自宅でできるセルフケアもわかりやすくお伝えします。施術の効果が戻りにくい「再発しない体」へ導きます。

    日常動作の改善セルフケア指導

筋肉のバランスが整うと、姿勢が変わる

  1. サボり筋とがんばり筋のバランスが崩れた姿勢BEFORE

    筋肉のアンバランスで姿勢が崩れた状態

  2. がんばり筋を緩め、サボり筋を鍛える当院の施術当院の施術

    がんばり筋を緩め、サボり筋を鍛える

  3. 筋肉のバランスが整い痛みが再発しにくい姿勢AFTER

    バランスが整い、再発しにくい体に

REASON

整体院 友が選ばれる理由

  • 国家資格の理学療法士が担当

    検査から施術・運動指導まで、院長が最初から最後まで担当します。

  • ボキボキしない痛くない施術

    骨を鳴らす矯正は行いません。初めての方も安心です。

  • 再発防止のセルフケア指導

    施術の効果が戻らないよう、日常で続けられるケアをお伝えします。

  • 完全予約制・個室で待ち時間なし

    プライバシーが守られた個室で、待たずに施術を受けられます。

  • 土日も営業・最終受付21時

    お仕事帰りや週末にも通いやすい時間帯で営業しています。

  • 関目高殿駅から徒歩1分

    地下鉄谷町線「関目高殿駅」4番出口からすぐ。京阪「関目駅」からも徒歩7分です。

DIRECTOR

院長紹介

整体院 友 院長 上垣智貴(理学療法士)|大阪市旭区・関目高殿

院長/理学療法士(国家資格)上垣 智貴Tomoki Uegaki

  • 延べ7万人施術実績(病院勤務含む)
  • 13年理学療法士としての経験
  • 5年整形外科病院での勤務

痛みを取るだけで終わらせず、繰り返さない体へ。

ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。整体院 友の院長、上垣智貴です。

2013年に理学療法士免許を取得し、城東区の関目病院リハビリテーション科で、整形外科外来や手術後のリハビリなど幅広い疾患に携わってきました。その後、2018年に旭区関目高殿で「整体院 友」を開業しました。

当院では、痛みの原因を見つけ出し、根本から改善することを大切にしています。全身のバランスを整える施術に加えて、立ち方や歩き方といった体の使い方のクセも見直し、再発しにくい体づくりをサポートします。

どのようなお悩みでも構いません。お気軽にご相談ください。

資格・認定

  • 理学療法士(国家資格)
  • Driveline Baseball 認定Youth Baseball Development
  • PRI(Postural Restoration Institute)Myokinematic Restoration

経歴

  • 信州大学医学部保健学科 理学療法学専攻 卒業
  • 関目病院 リハビリテーション科
  • 整体院 友 開業(大阪市旭区)
PRICE & FLOW

初回料金とご来院の流れ

初回限定

各症状の初回料金

2,980円〜(税込)

  • カウンセリング
  • 姿勢・動きの検査
  • 施術
  • セルフケア指導

※症状やメニューにより料金が異なります。詳しくはLINEまたはお電話でお気軽にお問い合わせください。

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FLOW

ご来院の流れ

  1. 1
    ご予約

    LINE(24時間受付)・お電話・ホットペッパーからご予約ください。

  2. 2
    カウンセリング

    痛みが出た経緯や生活習慣、お困りの動作などを詳しくお聞きします。

  3. 3
    検査

    姿勢・関節の動き・筋力をチェックし、痛みの原因を探ります。

  4. 4
    施術・運動指導

    整体でがんばり筋を緩め、運動療法でサボり筋を目覚めさせます。

  5. 5
    ご説明・セルフケア

    体の状態と今後の目安をお伝えし、ご自宅でできるケアをお渡しします。

FAQ

よくあるご質問

Q施術は痛くないですか?
A

骨をボキボキ鳴らすような矯正は行いません。優しく丁寧な施術ですので、強い刺激が苦手な方や初めての方も安心して受けていただけます。

Q何回くらい通えば良くなりますか?
A

症状や痛みが続いている期間によって個人差があります。初回の検査で体の状態を確認したうえで、改善までの目安と通院ペースをご説明します。

Qどんな服装で行けばいいですか?
A

体を動かす検査や運動指導を行うため、動きやすい服装でお越しいただくのがおすすめです。

Q予約は必要ですか?
A

完全予約制です。LINE(24時間受付)・お電話(070-1833-5155)・ホットペッパーからご予約ください。土日も営業しており、最終受付は21時です。

Q駐車場はありますか?
A

専用の駐車場はございません。当院から徒歩1分・5分ほどの場所にコインパーキングがありますので、そちらをご利用ください。地下鉄谷町線「関目高殿駅」4番出口からは徒歩1分です。

Q子どもや学生のスポーツのケガも診てもらえますか?
A

はい、対応しています。特に野球肩・野球肘は、Driveline Baseball認定の院長が投球動作まで評価します。詳しくは投球障害の専門ページをご覧ください。

ACCESS

関目高殿駅から徒歩1分

大阪市旭区高殿、地下鉄谷町線「関目高殿駅」4番出口からすぐの整体院です。

整体院 友の施術室|大阪市旭区・関目高殿 落ち着いた個室の施術スペース|関目高殿の整体院 友

プライバシーに配慮した個室の施術室です。

院名整体院 友 -tomo-
住所〒535-0031大阪府大阪市旭区高殿4丁目22-22Jorr+ Terrace関目(ジョーテラス)215号室
電話070-1833-5155
営業時間火・水・金9:00〜22:00土・日9:00〜21:00
定休日月曜・木曜
アクセス地下鉄谷町線「関目高殿駅」4番出口 徒歩1分京阪本線「関目駅」徒歩7分
駐車場なし徒歩1分・5分ほどの場所にコインパーキングがあります
ROUTE

関目高殿駅からの道順

  1. 関目高殿駅の改札
    STEP 1関目高殿駅で下車

    改札を出て右に曲がり、4番出口の階段を上がります。

  2. 関目高殿駅4番出口を出たところ
    STEP 24番出口を出る

    出口の前にココカラファイン。30mほど北のマクドナルド(国道関目店)を目指します。

  3. マクドナルド前の交差点
    STEP 3最初の角を左折

    マクドナルドの方向へ歩き、はじめの曲がり角を左に曲がります。

  4. ドライブスルーの看板
    STEP 4ドライブスルーの看板

    10mほどで右手に看板。さらに10mほど直進します。

  5. 整体院 友が入るマンションの外観
    STEP 5マンションに到着

    当院が入っているマンションの外観です。

  6. マンションのエントランス
    STEP 6エントランスへ

    マンションのエントランスからお入りください。

  7. 整体院 友の看板
    GOAL整体院 友に到着

    ご予約の5分前に、インターホン「215」を押してください。

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RESERVE

その痛み、ひとりで抱え込まないでください。

大阪市旭区・関目高殿の整体院 友では、理学療法士が原因を検査し、繰り返さない体づくりまでサポートします。まずはお気軽にご相談ください。

初回限定2,980円〜(税込)

完全予約制・待ち時間なし土日も営業・最終受付21時ホットペッパーで予約

LINEで相談 24時間受付 電話する 070-1833-5155