こんにちは！！

大阪市旭区関目高殿で唯一「慢性腰痛　根本改善」専門整体　整体院友-tomo-院長の上垣智貴です。

本日もなかなか改善されない慢性腰痛でお悩みのあなたに有益な情報をお伝えできればなと思います。

慢性腰痛でお悩みのあなたは、おそらく何件もの治療院に通ったけれども、なかなか改善せずにいまだに痛みに苦しめられているのかと思います。

それは、あなたが知らず知らずのうちに「痛み体質」になってしまっているからではないでしょうか？？

以前のブログで、「痛み体質」について簡単に説明しました。

その中で痛み体質になる方は、

①水

②腸内環境

③体温　の影響を受けていることをお伝えしました。

今回から数回に分けて腸内環境と痛みの関係について書いていこうと思います。

また、腸内環境と痛みの関係だけでなくその他身体に与える影響について是非知っておいていただきたい内容をお伝えしていこうと思います。

まずは

腸内環境とは？？

皆さん腸内環境をしっかり整えていますか？

今まで腸内環境の事に少しでも考えて生活したことがありますか？

整体院に来たのにどうして腸内環境の話なのかというと、

簡単に言うと、腸内環境を整えることが慢性痛を早く良くすることに大きく関係があるからです。

こんなことを言うと、「え、どうして？」と思うかもしれません。

腸内環境は体質を良くし、痛みを出づらくするためには、絶対に見逃すことができないことなので少しだけ説明させてもらいますね。

このブログを読んで、少しでも腸内環境をよくすることを意識した生活をしていただいて、あなたの痛み体質を少しでも良くし、そしてあなたの健康に貢献できればいいなと思います。

腸内には三種類の腸内細菌が棲息し、三種類の腸内細菌の割合によって腸内環境は決まります。三種類の腸内細菌は次のような役割に分けられます。

三種類の腸内細菌

①善玉菌（20％）：食べたものを発酵・分解することで私たちの身体に必要な栄養を合成しています。私たちの身体に良い影響を与えます。

②日和見菌（70％）：善玉菌、悪玉菌が優勢な方の働きをする。割合としてはしては一番多くストレスを受けたり、肉類を食べすぎたりすると、悪玉菌の働きをするようになる。

③悪玉菌（10％）：食べたものを腐敗させ、腸内毒素を作り出す。私たちの身体に悪影響を及ぼす菌です。

 

しかし、、、、

私たち日本人の食生活は以前の和食中心の生活から食の西洋化が進み現在は悪玉菌の数が優位になっていると言われています。

そして、、、、

現在、日本人は世界で一番腸内環境が汚い民族だと言われています。

そして、このことによって、がん、脳卒中、生活習慣病が原因となって亡くなる方が後を立ちません。

 

私たちの普段の食生活では、食品添加物の取りすぎ、薬剤の過剰摂取、偏った食生活が原因で悪玉菌が、腸内で食べ物を「腐敗」されアンモニア、スカトールなどの有害物質を作り出す結果になってしまいます。

これは、腐った生ごみが身体の中に溜め込まれているのと同じことです。そして、その生ごみから私たちが生きるための栄養を絞り出しているのと同じことです。

腸内で作り出された、これらの有害物質は腸→肝臓→心臓→全身と血液に乗って、有害物質が体内を巡ってしまい身体に悪影響を与える結果となってしまいます。また、便秘の方も同じ原理で有害物質が全身に行き渡ります。

 

この有害物質が血液中に増えてしまうと「血液が汚れている＝血質が悪い＝悪血」が全身に流れていると言わざるをえない状態になってしまいます。

そこで、人間の身体は賢いのでこの悪血を全身に流れると身体に悪影響を及ぼすので、全身に流れないようにするために、血管を収縮させて血流の流れを抑え循環を抑えてしまいます。

そうすることで、老廃物の体外排出がうまく行えなくなったり、痛み物質が生成され慢性的な痛みを引き起こしてしまいます。

 

そして、慢性痛でお悩みの方に一番お伝えしたかった腸内環境と痛みの関係についてお伝えします。

腸内環境と痛みの関係とは

悪血が体内を巡っている状態では、細胞の質が悪くなってしまいます。なぜなら、細胞は血液から酸素や栄養を受け取って機能しているからです。
そして、筋肉も細胞の集合体なので、細胞が悪血を受け取り続けると筋肉の質も悪くなってしまい、疲労が抜けづらくなり、慢性痛が常にある状態になってしまいます。

また、筋肉に与える影響以外にも悪血が体内中を巡り続けることで、肌が荒れたり、肝臓障害、動脈硬化症、脳卒中、認知症などの数々の病気の元にもなってしまいます。

このように、腸内環境を整えることは

慢性痛の改善の一歩につながるだけでなく、多くの病の予防にもつながるので

しっかりと腸内環境を整えていき、慢性痛の予防につなげましょう。

 

先ほども説明したように

腸内環境を乱すと

関連痛や身体の反応として、血管が収縮して痛みが出やすい状態を身体は勝手に作り出してしまうことで、あなたは痛み体質に陥ってなかなか痛み体質から抜け出せないでいるのかもしれません。

 

今後のブログでは

・腸内環境を良くしていく上での注意点は？

・実際に腸内環境を良くしていくために何を食べればいいのか？

・病院に行かなくても自宅でできる、腸内環境のチェックの仕方

・腸の動きを整えるセルフエクササイズ

・本当は知らない、みなさんが普段食べている乳製品と腸内環境の関係

をお伝えしていきたいと思います。

 

このように、なかなか抜け出せない慢性痛でお悩みのあなたは様々な要因があって痛み体質から抜け出せずにいるのかもしれません。

是非一度、様々な原因を見つめ直して、その場限りの治療をやめて当院で慢性痛を治していきませんか？？。
当院では、体質改善で身体の内側から痛み体質の元となっている生活習慣を改め、また、整体を通して、慢性腰痛を解消することを目指します。

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

 

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